Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Є в наявності
В кошик
290.00грн
Код: 130335
Автор: Тайнан
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-837-8
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 176
Мова видання: рос
Рік видання: 2017
Обкладинка: тверда

О книге

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Книги цього автора

Книги цього видавництва

Длинное долгое путешествие Длинное долгое путешествие
315.00грн
Код: 131752
ISBN: 978-5-00100-481-3
Є в наявності
детальніше →
Фикситека. Общение Фикситека. Общение
203.00грн
Код: 132320
ISBN: 978-5-00117-358-8
Є в наявності
детальніше →
Классики. Режем бумагу Классики. Режем бумагу
131.00грн
Код: 130969
ISBN: 978-5-00100-773-9
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Деньги, успех и вы Деньги, успех и вы
229.00грн
Код: 132301
ISBN: 978-985-15-3353-0
Є в наявності
детальніше →
#непродур. Как стать женщиной на миллион #непродур. Как стать женщиной на миллион
164.00грн
Код: 130136
ISBN: 978-5-17-110150-3
Є в наявності
детальніше →
Успех. Лидер. Действие Успех. Лидер. Действие
539.00грн
Код: 130310
ISBN: 978-5-9614-5316-4
Є в наявності
детальніше →
Диетологические глупости. Низвержение мифов Диетологические глупости. Низвержение мифов
277.00грн
Код: 131183
ISBN: 978-5-9908133-6-6
Є в наявності
детальніше →
Приключения английского языка Приключения английского языка
306.00грн
Код: 128458
ISBN: 978-5-91671-539-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.