Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 130335
Автор: Тайнан
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-837-8
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 176
Мова видання: рос
Рік видання: 2017
Обкладинка: тверда

О книге

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Книги цього автора

Книги цього видавництва

Книги з категорії "Особисте зростання"

Голая обезьяна Десмонд Моррис Голая обезьяна
286.00грн
Код: 129514
Вид-во: Колибри
ISBN: 978-5-389-11694-8
Є в наявності
детальніше →
Sketchbook. Малюємо людину [1] (бузкова палітурка) Sketchbook. Малюємо людину [1] (бузкова палітурка)
179.00грн
Код: 103811
Вид-во: ОКО
ISBN: 978-966-526-144-5
Є в наявності
детальніше →
Burda Практика шиття (укр.) Марианна Макарова Burda Практика шиття (укр.)
195.00грн
Код: 132616
ISBN: 978-617-7281-18-3
Є в наявності
детальніше →
Боже ім’я – Милосердя Андреа Торниелли Боже ім’я – Милосердя
85.00грн
Код: 129741
Вид-во: КМ-Букс
ISBN: 978-617-7409-18-1
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.