Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Є в наявності
В кошик
231.00грн
Код: 128039
Автор: Д. Хэнкин
Видавництво: Питер
ISBN: 978-5-496-01846-3
Формат: 205х260 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Рік видання: 2016
Обкладинка: тверда

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Книги цього видавництва

Все дети - зас..нцы. И это не ваша вина Бунми Ладитан Все дети - зас..нцы. И это не ваша вина
165.00грн
Код: 131283
Вид-во: Питер
ISBN: 978-5-4461-0534-2
Є в наявності
детальніше →
Переворот Георгий Филимонов Переворот
236.00грн
Код: 130699
Вид-во: Питер
ISBN: 978-5-496-02505-8
Є в наявності
детальніше →
Из чего сделано все живое? Лина Штиссель Из чего сделано все живое?
145.00грн
Код: 127729
Вид-во: Питер
ISBN: 978-5-496-02946-9
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Особисте зростання"

Мир по «Звездным войнам» Касс Санстейн Мир по «Звездным войнам»
222.00грн
Код: 134763
ISBN: 978-5-9614-6387-3
Є в наявності
детальніше →
Ставь цели! Ицхак Пинтосевич Ставь цели!
177.00грн
Код: 97861
ISBN: 978-617-7453-30-6
Є в наявності
детальніше →
Дикая слива мэйхуа Наталия Шаплыченко Дикая слива мэйхуа
230.00грн
Код: 132059
ISBN: 978-617-7350-45-2
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.