Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

Є в наявності
В кошик
231.00грн
Код: 128039
Автор: Д. Хэнкин
Видавництво: Питер
ISBN: 978-5-496-01846-3
Формат: 205х260 мм
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Рік видання: 2016
Обкладинка: тверда

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.
Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Книги цього видавництва

Книги з категорії "Особисте зростання"

Чарующее безумие. Клод Моне и водяные лилии Росс Кинг Чарующее безумие. Клод Моне и водяные лилии
312.00грн
Код: 145127
Вид-во: Азбука
ISBN: 978-5-389-11575-0
Є в наявності
детальніше →
Выбери себя! Джеймс Альтушер Выбери себя!
366.00грн
Код: 132303
ISBN: 978-5-00117-590-2
Є в наявності
детальніше →
Как есть осознанно Тит Нат Хан Как есть осознанно
230.00грн
Код: 132155
Вид-во: Эксмо
ISBN: 978-5-699-85710-4
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.