Физкультура во время беременности для чайников

Прочитав книгу Физкультура во время беременности для "чайников", вы по! такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезн физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается < выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и I вать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источник ти. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности тренировок -содержится информация о том, как следить за своими ощущениями и какие с и ощущения считать тревожными. Книга адресована беременным женщинам, их родственникам и инструктор щим группы пренатального фитнеса.