Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Є в наявності
В кошик
371.45грн
Код: 118840
Автор: Марк Уильямс
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172024
Формат: 60x90/16 мм
Кількість сторінок: 288
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. 

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Яндекс. Книга Яндекс. Книга
340.10грн
Код: 112811
ISBN: 9785000570920
Є в наявності
детальніше →
Шесть столпов самооценки Шесть столпов самооценки
418.00грн
Код: 119668
ISBN: 9785001176176
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Найди пару. Уровень 2 KUMON. Найди пару. Уровень 2
204.25грн
Код: 111884
ISBN: 9785001002314
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Книга Нового года и Рождества. Наши дни Книга Нового года и Рождества. Наши дни
1045.00грн
Код: 112734
ISBN: 9785001003984
Є в наявності
детальніше →
Мик ищет друга Мик ищет друга
193.80грн
Код: 112152
ISBN: 9785001001409
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.