Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Є в наявності
В кошик
371.45грн
Код: 118840
Автор: Марк Уильямс
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172024
Формат: 60x90/16 мм
Кількість сторінок: 288
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. 

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Долой среднее! Новый манифест индивидуальности Долой среднее! Новый манифест индивидуальности
371.45грн
Код: 112006
ISBN: 9785001008934
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 1 KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 1
204.25грн
Код: 112511
ISBN: 9785001008668
Є в наявності
детальніше →
Отношение определяет результат Отношение определяет результат
444.60грн
Код: 112770
ISBN: 9785916575408
Є в наявності
детальніше →
Выбери себя!
365.75грн
Код: 119649
ISBN: 9785001175902
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Мыша на море Мыша на море
188.10грн
Код: 112597
ISBN: 9785000571118
Є в наявності
детальніше →
Замечательные соседи Замечательные соседи
235.60грн
Код: 112035
ISBN: 9785001001423
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории KUMON. Первые шаги. Давай клеить! Веселые истории
204.25грн
Код: 112519
ISBN: 9785001006343
Є в наявності
детальніше →
Игры с числами от 1 до 150. Рабочая тетрадь KUMON Игры с числами от 1 до 150. Рабочая тетрадь KUMON
204.25грн
Код: 112573
ISBN: 9785001009405
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.