Зажги себя! Жизнь — в движении

Зажги себя! Жизнь — в движении

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 117660
Автор: Джон Рэйти (John J. Ratey), Эрик Хагерман (Eric Hagerman)
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001007616
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Кількість сторінок: 336
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге:

  • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
  • укрепляет нейронную сеть;
  • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
  • помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
  • поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
  • повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Монстры триаса. Игры с первыми динозаврами Монстры триаса. Игры с первыми динозаврами
204.25грн
Код: 112593
ISBN: 9785000575819
Є в наявності
детальніше →
Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя
365.75грн
Код: 113770
ISBN: 9785001173113
Є в наявності
детальніше →
Имаджинариум, или Что стоит за кадром Имаджинариум, или Что стоит за кадром
496.85грн
Код: 112061
ISBN: 9785001172680
Є в наявності
детальніше →
Классики. Проводим линии Классики. Проводим линии
141.55грн
Код: 112103
ISBN: 9785001007715
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.