Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Є в наявності
В кошик
418.00грн
Код: 113954
Автор: Сьюзен Дэвид
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001174158
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Кількість сторінок: 304
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Chineasy. Китайский — легко! Chineasy. Китайский — легко!
913.00грн
Код: 111856
ISBN: 9785000576205
Є в наявності
детальніше →
Пластилиновая лаборатория Чевостика Пластилиновая лаборатория Чевостика
314.00грн
Код: 112238
ISBN: 9785001170280
Є в наявності
детальніше →
Классики. Рисуем орнаменты Классики. Рисуем орнаменты
149.00грн
Код: 112105
ISBN: 9785001007722
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

100 способов изменить жизнь. Часть вторая 100 способов изменить жизнь. Часть вторая
385.00грн
Код: 111803
ISBN: 9785001171348
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 2 KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 2
215.00грн
Код: 112512
ISBN: 9785001007203
Є в наявності
детальніше →
За яблоками За яблоками
297.00грн
Код: 112033
ISBN: 9785001009757
Є в наявності
детальніше →
Математика — это красиво! Графическая тетрадь Математика — это красиво! Графическая тетрадь
380.00грн
Код: 112588
ISBN: 9785000579572
Є в наявності
детальніше →
Бумажный Новый год. Игры, поделки, украшения Бумажный Новый год. Игры, поделки, украшения
413.00грн
Код: 112546
ISBN: 9785001008118
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.