Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Є в наявності
В кошик
397.10грн
Код: 113954
Автор: Сьюзен Дэвид (Susan David)
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001174158
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Кількість сторінок: 304
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для кого эта книга

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Формула эффекта Формула эффекта
340.10грн
Код: 112798
ISBN: 9785916576719
Є в наявності
детальніше →
Морщинки на бабулином лице Морщинки на бабулином лице
256.50грн
Код: 112163
ISBN: 9785001003427
Є в наявності
детальніше →
Вы сможете рисовать через 30 дней Вы сможете рисовать через 30 дней
397.10грн
Код: 111976
ISBN: 9785001171362
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Как собрать мотоцикл Как собрать мотоцикл
240.35грн
Код: 112579
ISBN: 9785001007418
Є в наявності
детальніше →
Кради как художник. Творческий дневник Кради как художник. Творческий дневник
371.45грн
Код: 112115
ISBN: 9785001004554
Є в наявності
детальніше →
Морщинки на бабулином лице Морщинки на бабулином лице
256.50грн
Код: 112163
ISBN: 9785001003427
Є в наявності
детальніше →
Развивающие игры от Таро Гоми. Для детей 4-8 лет Развивающие игры от Таро Гоми. Для детей 4-8 лет
287.85грн
Код: 112287
ISBN: 9785001002901
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.