Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Черная обложка (твердый переплет)

Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Черная обложка (твердый переплет)

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 113128
Автор: Катерина Ленгольд (Katerina Lengold)
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001173915
Формат: 60х84/16 (145х200 мм.)
Кількість сторінок: 256
Мова видання: рос
Рік видання: 2018
Обкладинка: твердая

О книге

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

1. Постановка целей на 9-недельный спринт
2. Формирование полезных привычек
3. Планирование дня 30-минутными блоками
4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.

Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Для кого эта книга

Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям

Книги цього видавництва

Психология. Люди, концепции, эксперименты Психология. Люди, концепции, эксперименты
344.00грн
Код: 85978
ISBN: 978-5-00057-590-1
Є в наявності
детальніше →
Искусство. Энциклопедия для детей Искусство. Энциклопедия для детей
726.00грн
Код: 129259
ISBN: 978-5-00117-652-7
Є в наявності
детальніше →
Как собрать самолет Как собрать самолет
223.00грн
Код: 130997
ISBN: 978-5-00057-702-8
Є в наявності
детальніше →

Книги з категорії "Бізнес"

Корпорация шпионов Корпорация шпионов
120.00грн
Код: 54823
ISBN: 966-8644-68-9
Є в наявності
детальніше →
Економіка бідності. Як звільнити світ від злиднів Економіка бідності. Як звільнити світ від злиднів
181.00грн
Код: 108273
ISBN: 978-617-7388-68-4
Є в наявності
детальніше →
Барна справа: підручник 2-ге вид.
280.00грн
Код: 127204
ISBN: 978-966-364-878-1
Є в наявності
детальніше →
Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху
192.00грн
Код: 108327
ISBN: 978-617-7513-57-4
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.