Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Черная обложка (твердый переплет)

Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Черная обложка (твердый переплет)

Є в наявності
В кошик
517.75грн
Код: 113128
Автор: Катерина Ленгольд (Katerina Lengold)
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001173915
Формат: 60х84/16 (145х200 мм.)
Кількість сторінок: 256
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Этот планнер помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами.

Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:

1. Постановка целей на 9-недельный спринт
2. Формирование полезных привычек
3. Планирование дня 30-минутными блоками
4. Ежедневная рефлексия (ведение журнала)

Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию.

Почему 9 недель?

Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год.

Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать.

В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно.

Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель.

Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим.

На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения — и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими.

Для кого эта книга

Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям

Книги з категорії "Бізнес"

П’ять вад у роботі команди П’ять вад у роботі команди
101.65грн
Код: 94413
ISBN: 978-617-12-2464-3
Є в наявності
детальніше →
10 успішних українських брендів 10 успішних українських брендів
131.10грн
Код: 102779
ISBN: 978-617-7236-00-9
Є в наявності
детальніше →
Джерело Джерело
176.70грн
Код: 73640
ISBN: 978-617-7279-55-5
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Имаджинариум, или Что стоит за кадром Имаджинариум, или Что стоит за кадром
496.85грн
Код: 112061
ISBN: 9785001172680
Є в наявності
детальніше →
Scrum. Революционный метод управления проектами Scrum. Революционный метод управления проектами
402.80грн
Код: 112655
ISBN: 9785001170969
Є в наявності
детальніше →
Собери свою галактику. Книга инструкций LEGO® Собери свою галактику. Книга инструкций LEGO®
758.10грн
Код: 112620
ISBN: 9785000570951
Є в наявності
детальніше →
Высоко, высоко к Луне Высоко, высоко к Луне
444.60грн
Код: 111979
ISBN: 9785001003502
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.