Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Є в наявності
В кошик
413.00грн
Код: 113098
Автор: Шон Янг
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172635
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: мягкая

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Саша и Томкруз. Том 1. У викингов Саша и Томкруз. Том 1. У викингов
366.00грн
Код: 112306
ISBN: 9785001173342
Є в наявності
детальніше →
Вокруг света. Стикербук Вокруг света. Стикербук
193.00грн
Код: 111959
ISBN: 9785001005827
Є в наявності
детальніше →
Саша летит отдыхать Саша летит отдыхать
231.00грн
Код: 112308
ISBN: 9785001173977
Є в наявності
детальніше →
Учимся клеить. Рабочая тетрадь KUMON Учимся клеить. Рабочая тетрадь KUMON
248.00грн
Код: 112635
ISBN: 9785916577747
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Хильда и полуночный великан Хильда и полуночный великан
325.00грн
Код: 112415
ISBN: 9785001003694
Є в наявності
детальніше →
Основы каллиграфии и леттеринга. Прописи Основы каллиграфии и леттеринга. Прописи
380.00грн
Код: 112214
ISBN: 9785001170723
Є в наявності
детальніше →
Неведомый мир Неведомый мир
270.00грн
Код: 112185
ISBN: 9785001009269
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.