Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Є в наявності
В кошик
397.10грн
Код: 113098
Автор: Шон Янг
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172635
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: мягкая

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Книги цього видавництва

Большая книга игр для тебя и меня Большая книга игр для тебя и меня
340.10грн
Код: 112542
ISBN: 9785000571958
Є в наявності
детальніше →
Новые размышления о политике Новые размышления о политике
361.00грн
Код: 113171
ISBN: 9785000579398
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Учимся складывать KUMON. Учимся складывать
204.25грн
Код: 112533
ISBN: 9785000577516
Є в наявності
детальніше →
12 месяцев с Чевостиком 12 месяцев с Чевостиком
287.85грн
Код: 111848
ISBN: 9785001170129
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.