Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Є в наявності
В кошик
418.00грн
Код: 113098
Автор: Шон Янг
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172635
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Кількість сторінок: 272
Мова видання: рос
Обкладинка: мягкая

О книге

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.

Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.

После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Как добиться успеха, изменив язык вашего тела Как добиться успеха, изменив язык вашего тела
169.00грн
Код: 112073
ISBN: 9785957326519
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Единицы измерения и геометрия. Уровень 3 KUMON. Единицы измерения и геометрия. Уровень 3
215.00грн
Код: 111873
ISBN: 9785001007999
Є в наявності
детальніше →
Как писать крутые тексты Как писать крутые тексты
286.00грн
Код: 112081
ISBN: 9785001009986
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Учимся вычитать. Простые примеры KUMON. Учимся вычитать. Простые примеры
215.00грн
Код: 111895
ISBN: 9785000577530
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Мыша в больнице Мыша в больнице
193.00грн
Код: 112595
ISBN: 9785000571125
Є в наявності
детальніше →
642 идеи, что нарисовать 642 идеи, что нарисовать
299.00грн
Код: 80340
ISBN: 978-5-00057-363-1
Є в наявності
детальніше →
Книга Нового года и Рождества. Наши дни Книга Нового года и Рождества. Наши дни
1100.00грн
Код: 112734
ISBN: 9785001003984
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.