Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Є в наявності
В кошик
385.00грн
Код: 113056
Автор: Кэтлин Адамс
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172758
Формат: 60х90/16 (145х215 мм.)
Кількість сторінок: 256
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:

решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:

составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Для кого эта книга

Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Зверажуры. Найди всех, кто спрятался Зверажуры. Найди всех, кто спрятался
248.00грн
Код: 112043
ISBN: 9785001001010
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Волшебные линии KUMON. Волшебные линии
215.00грн
Код: 112501
ISBN: 9785001171126
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 2 KUMON. Математика. Вычитание. Уровень 2
215.00грн
Код: 112512
ISBN: 9785001007203
Є в наявності
детальніше →
Собери свою галактику. Книга инструкций LEGO® Собери свою галактику. Книга инструкций LEGO®
798.00грн
Код: 112620
ISBN: 9785000570951
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Обнаженная натура Обнаженная натура
468.00грн
Код: 112763
ISBN: 9785916571950
Є в наявності
детальніше →
Малыш Робот Малыш Робот
358.00грн
Код: 113078
ISBN: 9785001173687
Є в наявності
детальніше →
Животные в природе. Волк Животные в природе. Волк
270.00грн
Код: 112025
ISBN: 9785001004646
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.