Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития

Є в наявності
В кошик
371.45грн
Код: 113056
Автор: Кэтлин Адамс
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001176558
Формат: 60х90/16 (145х215 мм.)
Кількість сторінок: 256
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:

решении имеющихся проблем; улучшении взаимоотношений; понимании подсознательного; толковании снов; обнаружении своей субличности; восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя; лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:

составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями; описывать образы как визитные карточки ваших субличностей; составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений; записывать свои размышления для самоанализа и самосознания; записывать тему дня для решения профессиональных задач; и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Для кого эта книга

Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Книги з категорії "Бізнес своїми руками"

Технологии, которые изменят мир Технологии, которые изменят мир
340.10грн
Код: 112791
ISBN: 9785916579024
Є в наявності
детальніше →
Одна привычка в неделю. Измени себя за год Одна привычка в неделю. Измени себя за год
397.10грн
Код: 112209
ISBN: 9785001173137
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Быстро и правильно! Вычитание KUMON. Быстро и правильно! Вычитание
204.25грн
Код: 111865
ISBN: 9785001005346
Є в наявності
детальніше →
Кради как художник. Творческий дневник Кради как художник. Творческий дневник
371.45грн
Код: 112115
ISBN: 9785001004554
Є в наявності
детальніше →
Маркетинг в социальных сетях Маркетинг в социальных сетях
397.10грн
Код: 113166
ISBN: 9785916578690
Є в наявності
детальніше →
Я помню всех, кто мне когда-то не перезвонил… Я помню всех, кто мне когда-то не перезвонил…
418.00грн
Код: 112809
ISBN: 9785001009344
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.