Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Умение говорить «нет». Простые практики для обретения внутренней свободы

Є в наявності
В кошик
275.00грн
Код: 112401
Автор: Петра Кунце
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001006718
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Обкладинка: мягкая

О книге

Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

Многим трудно отвечать «нет» на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные — от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит «да», значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить «да», подразумевая под этим «нет».

Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить «нет», и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

Берите скорее карандаш — и вперед! Вы увидите, как просто говорить «нет».

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Это же собака! Это же собака!
176.00грн
Код: 112438
ISBN: 9785001173762
Є в наявності
детальніше →
Бим-бом. Голубой альбом Бим-бом. Голубой альбом
204.00грн
Код: 111920
ISBN: 9785001002024
Є в наявності
детальніше →
Балет. Книга о безграничных возможностях Балет. Книга о безграничных возможностях
270.00грн
Код: 113046
ISBN: 9785001172307
Є в наявності
детальніше →
Мам, дай фартук. Рецепты для самостоятельных детей Мам, дай фартук. Рецепты для самостоятельных детей
290.00грн
Код: 84285
ISBN: 978-5-00100-139-3
Є в наявності
детальніше →
Детектив Пьер распутывает дело Детектив Пьер распутывает дело
304.00грн
Код: 79448
ISBN: 978-5-00100-087-7
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.