Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Є в наявності
В кошик
330.00грн
Код: 112356
Автор: Тайнан
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001008378
Формат: 60х90/16 (145х215 мм.)
Кількість сторінок: 176
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Музей живых насекомых Музей живых насекомых
380.00грн
Код: 113967
ISBN: 9785001173731
Є в наявності
детальніше →
Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
246.00грн
Код: 83140
ISBN: 978-5-9614-4591-6
Є в наявності
детальніше →
Я убрал твой сыр Я убрал твой сыр
111.00грн
Код: 112445
ISBN: 9789851515932
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Зато сам! Серия «Четыре буквы» Зато сам! Серия «Четыре буквы»
215.00грн
Код: 112039
ISBN: 9785001172321
Є в наявності
детальніше →
Яндекс. Книга Яндекс. Книга
358.00грн
Код: 112811
ISBN: 9785000570920
Є в наявності
детальніше →
Веселое путешествие. Собираем бумажные города Веселое путешествие. Собираем бумажные города
270.00грн
Код: 111948
ISBN: 9785000578346
Є в наявності
детальніше →
Творческий год Творческий год
495.00грн
Код: 111839
ISBN: 9785001005421
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.