Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек

Є в наявності
В кошик
413.00грн
Код: 111923
Автор: Ребекка Скритчфилд
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001172840
Формат: 60х90/16 (145х215 мм.)
Кількість сторінок: 296
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет.

Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки.

Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес.

Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно.

Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах.

1. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки — выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном.

2. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью.

3. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, — и на том, почему это важно.

4. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами.

Для кого эта книга

Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Еженедельник Номера 1. Путь к цели Еженедельник Номера 1. Путь к цели
322.00грн
Код: 79491
ISBN: 978-5-00057-697-7
Є в наявності
детальніше →
Не попади в ловушку тревог Не попади в ловушку тревог
162.00грн
Код: 112184
ISBN: 9789851529908
Є в наявності
детальніше →
Мир, полный демонов. Наука - как свеча во тьме Мир, полный демонов. Наука - как свеча во тьме
291.00грн
Код: 84508
ISBN: 978-5-91671-477-7
Є в наявності
детальніше →
Черные дыры и молодые вселенные Черные дыры и молодые вселенные
327.00грн
Код: 105580
ISBN: 978-5-17-102303-4
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Клиенты на всю жизнь Клиенты на всю жизнь
322.00грн
Код: 79601
ISBN: 978-5-00057-792-9
Є в наявності
детальніше →
Сокровища Земли Сокровища Земли
308.00грн
Код: 112341
ISBN: 9785001008323
Є в наявності
детальніше →
Великоляпная история Великоляпная история
248.00грн
Код: 112549
ISBN: 9785916577525
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.