Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Є в наявності
В кошик
413.00грн
Код: 111815
Автор: Майкл Бреус
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 9785001009184
Формат: 70х100/16 (170х240 мм.)
Кількість сторінок: 384
Мова видання: рос
Обкладинка: твердая

О книге

Узнайте, какой у вас хронотип — и принимайте правильные решения о том, когда что делать.

«Что» и «как» — прекрасные и нужные вопросы. Однако есть еще один решающий вопрос, которым необходимо задаться, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни во всех аспектах.

Этот вопрос — «когда».

«Когда» — идеальный лайфхак.

Зная «когда», вы сможете извлечь из «что» и «как» максимальный результат. Даже если не менять, «что» вы делаете и «как», и лишь немного изменить «когда», вы станете здоровее, счастливее и продуктивнее, начиная с... этого самого момента.

Понимание «когда» и в самом деле очень просто и практически применимо.

Слегка переиграв свое расписание — например, когда выпить первую чашку кофе, ответить на письма или вздремнуть — вы приведете его в согласие со своим биологическим ритмом, и все сразу начнет казаться проще и естественнее.

Идеальное время для любых действий на самом деле существует. Подходящий момент не выбирают, не предполагают и не определяют. Он уже заложен внутри вас, в ваших генах, начиная от момента, когда вы просыпаетесь, и каждую секунду вплоть до засыпания. Встроенные в мозг внутренние часы тикают и показывают идеальное время с тех пор, как вам исполнилось три месяца от роду.

После прочтения книги доктора Бреуса вы будете знать, каков ваш идеальный момент для разных действий — от бодрящей чашки кофе и пробежки или йоги до секса и сочинения музыки или романа.

Для кого эта книга

Для каждого, кто хочет научиться жить в соответствии со своими естественными биологическими часами.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Книги цього видавництва

Мам, дай фартук. Рецепты для самостоятельных детей Мам, дай фартук. Рецепты для самостоятельных детей
290.00грн
Код: 84285
ISBN: 978-5-00100-139-3
Є в наявності
детальніше →
KUMON. Учимся и растем! Лабиринты KUMON. Учимся и растем! Лабиринты
215.00грн
Код: 117787
ISBN: 9785001173311
Є в наявності
детальніше →
Пластилиновая лаборатория Чевостика Пластилиновая лаборатория Чевостика
262.00грн
Код: 104978
ISBN: 978-5-00117-028-0
Є в наявності
детальніше →
СПИН - продажи (SPIN) СПИН - продажи (SPIN)
440.00грн
Код: 112675
ISBN: 9785916579680
Є в наявності
детальніше →

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.