Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки

Товар архівний
повідомити коли з'явиться
Код: 104979
Автор: Тайнан
Видавництво: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-837-8
Формат: 145х215 мм
Кількість сторінок: 176
Мова видання: рос
Обкладинка: тверда

О книге

Короткая и практичная книга о том, как внедрять и закреплять полезные привычки.

Что такое привычка? Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, затратив определенное количество энергии на формирование шаблона поведения, а не выжимая каждый раз до предела ресурсы силы воли.

Привычки — вот механизм, который лежит в основе жизни людей, которыми мы обычно восхищаемся. Они преуспевают на работе, обладают прекрасным здоровьем, поддерживают хорошие отношения с близкими — и, главное, они неизменно счастливы и спокойны. Конечно, можно объяснить такой успех исключительностью этих персон, будто они лучше, чем все остальные. Но если это и так, то все благодаря тому, что они мастерски формируют привычки и не отступают от них.

Да, можно полагаться на силу воли, но ее запас ограничен. Человек, который пытается самоорганизоваться, направляет всю целеустремленность на формирование привычек, однако потом ему воздается сторицей, ведь чтобы придерживаться уже выработанной манеры поведения, сила воли не нужна. Некоторые люди считают, что в любой ситуации могут положиться на свою волю. Этот подход отчасти верен, но как только наваливаются усталость, голод или переутомление, ресурс самоконтроля истощается моментально.

Привычки не делают из вас робота. Они дарят свободу и экономят важнейший ресурс — силу воли. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет закрепить хорошие привычки навсегда.

Книги з категорії "Особисте зростання"

Закончи эту книгу! Закончи эту книгу!
241.00грн
Код: 82942
ISBN: 978-5-699-80315-6
Є в наявності
детальніше →
Давай почитаем Давай почитаем
358.00грн
Код: 117650
ISBN: 9785001175230
Є в наявності
детальніше →
Как стать успешной online и offline Как стать успешной online и offline
682.00грн
Код: 96214
ISBN: 978-5-17-096768-1
Є в наявності
детальніше →
Мастерство. Путешествие длиною в жизнь Мастерство. Путешествие длиною в жизнь
385.00грн
Код: 112146
ISBN: 9785001004820
Є в наявності
детальніше →

Книги цього видавництва

Имаджинариум, или Что стоит за кадром Имаджинариум, или Что стоит за кадром
523.00грн
Код: 112061
ISBN: 9785001172680
Є в наявності
детальніше →
Я не боюсь темноты! Я не боюсь темноты!
528.00грн
Код: 112441
ISBN: 9785001006978
Є в наявності
детальніше →
Мультиварка: готовим два блюда сразу Мультиварка: готовим два блюда сразу
523.00грн
Код: 112750
ISBN: 9785000570678
Є в наявності
детальніше →
Лучшие рецепты Лучшие рецепты
690.00грн
Код: 112741
ISBN: 9785000571347
Є в наявності
детальніше →
Мик ищет друга Мик ищет друга
204.00грн
Код: 112152
ISBN: 9785001001409
Є в наявності
детальніше →

Книги цього автора

Відгуки

До даного товару ще немає відгуків. Ви можете бути першим!

Щоб залишити відгук під своїм логіном, увійдіть або зареєструйтеся.