Пилатес за 30 дней. Гимильтон Дж.
В наличии
Код:
290022
Автор: Гимильтон Дж.
Издательство: Попуррі
ISBN: 978-985-15-4716-2
Год издания: 2020
Обложка: мяка
Автор: Гимильтон Дж.
Издательство: Попуррі
ISBN: 978-985-15-4716-2
Год издания: 2020
Обложка: мяка
Эта книга предназначена для людей всех возрастов, которые никогда не занимались пилатесом или на какое-то время прервали свои занятия. Автор предлагает приступить к его освоению с самых основ и ежедневно наращивать сложность упражнений, постепенно развивая гибкость, равновесие, координацию движений и другие важные физические навыки. Главное внимание при этом уделяется укреплению силового центра, где рождается энергия для выполнения всех движений. В завершение предлагается 12 программ упражнений, нацеленных, в частности, на улучшение осанки и пищеварения, снятие стресса и повышение качества сна.
Книги этого издательства
Книги из категории "Универсальный раздел"
![Купить Земля мертвих. Жан-Крістоф Ґранже. Клуб Сімейного Дозвілля Земля мертвих. Жан-Крістоф Ґранже. Клуб Сімейного Дозвілля](/thumb_w150h160fit/000562163.png)
261.00грн
В наличии
подробнее →