Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей и управления своим благополучием. Саймон Рего, Сара Фейдер. Науковий світ
В наявності
Код:
311053
Автор: Саймон Рего, Сара Фейдер
Видавництво: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-031-6
Кількість сторінок: 178
Рік видання: 2022
Обкладинка: мяка
Автор: Саймон Рего, Сара Фейдер
Видавництво: Науковий світ
ISBN: 978-617-550-031-6
Кількість сторінок: 178
Рік видання: 2022
Обкладинка: мяка
Не всі психічні проблеми супроводжуються клінічним діагнозом і перевертають життя з ніг на голову, але це не означає, що вони не впливають на загальний добробут людини. Ця книга навчить культивувати в собі почуття спокою та впевненості, використовуючи техніки когнітивно-поведінкової терапії, що демонструють ефективність вже протягом більше 50 років. У кожному розділі книги розглянуто одну з найпоширеніших проблем: занижена самооцінка; нестійкі відносини; стрес, тривожність та гнів; почуття провини та сорому; постійні навязливі бажання У цих розділах також представлені різні вправи і техніки боротьби з ними. Мета цієї книги - надати читачеві реальні інструменти, здатні допомогти вирішити різні проблеми та виклики, які щодня виникають на нашому життєвому шляху.
Книги цього видавництва
Філіп Котлер Основы маркетинга. Краткий курс. Филип Котлер. Науковий світ
701.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Кен Вакуі Токійські месники (Tokyo Revengers) Том 4. Кен Вакуі. Nasha idea
179.00грн
В наявності
детальніше →
Кларк Ештон Сміт Зібрання творів. Кларк Ештон Сміт. Видавництво Жупанського
420.00грн
В наявності
детальніше →