Йога для гарного сну. 7 хвилин на день. Антистрес, розслаблення, релаксація. Покрокова програма набуття хорошої фізичної форми за 30 днів. Жамес Е.
В наявності
Код:
301557
Автор: Жамесс Э.
Видавництво: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Автор: Жамесс Э.
Видавництво: КоЛібрі
ISBN: 978-5-389-18442-8
Формат: 180х220
Кількість сторінок: 80
Мова видання: рос
Рік видання: 2021
Обкладинка: тверда
Доведено: всього 7 хвилин занять йогою можуть принести величезну користь для всього організму, заспокоїти розум і позбавити безсоння. Мета цієї інноваційної програми коротких вечірніх йога-тренувань _ зняти фізичну та психологічну напругу і тим самим підготувати вас до сну. Вам не знадобиться ніяких спеціальних пристроїв та інвентарю, вправи можна виконувати будь-де, навіть прямо в ліжку. Завдяки спеціально підібраним асанам і дихальним вправам ваше тіло розслабиться, а розум налаштується на спокійну хвилю, ви забудете про тривоги дня і плавно перейдете до здорового міцного сну. За цією книгою можна займатися самостійно, навіть якщо ви новачок: всі заняття детально опрацьовані професійним викладачем йоги, дано зрозумілі ілюстрації та докладні покрокові описи кожної пози та вправи.
Книги цього автора
Книги цього видавництва
Реймонд Моуді, Пол Перрі Свет вдали. Новые исследования жизни после жизни
127.00грн
В наявності
детальніше →
Книги з категорії "Універсальний розділ"
Wells, H.G. CCC The War of the Worlds: GCSE 9-1 set text student edition
149.00грн
В наявності
детальніше →
Міст М., Гуссунґ Т. Маленька зла книжка 2. Міст М., Гуссунґ Т. BookChef
190.00грн
В наявності
детальніше →
Арто Антонен Геліоґабал та інші тексти. Арто Антонен. Видавництво Жупанського
276.00грн
В наявності
детальніше →